2017年07月13日

やまちゃんブログ75 熱中症対策3


お疲れ様でーす!
やまちゃんでーす!




熱中症についていろいろご紹介してきましたが、対策してもなるときはなっちゃうものですよね(´・ω・`)

今日はなってしまった時の対処法をご紹介します!



涼しい場所へ移動!
クーラーのきいている室内や車、室外であれば風通りのいい日陰で安静にしていてくださいね。


体を冷やして体温を下げる!
装備などを外したり衣服を緩めて熱を出してください。
氷枕や保冷材などで冷やすのも効果的ですよ!
水をかけてうちわなどであおぐのもおすすめです。


水分と塩分補給
両方入っているスポーツドリンクがおすすめです!
意識がなかったり自力で飲めなさそうな時は水分が気道に入ってしまうことがあって危険なので無理に飲ませないようにしてくださいね。


まだまだ暑い日が続きますが暑さに負けずがんばりましょう!

明日はタイプ別の対処法のご紹介していきます!
よろしくおねがいします!

それではまた明日ー´ω`)ノ


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